yoga noho keʻena

Inā 'oe e noho pinepine no ka manawa lōʻihi i loko o ke keʻena, ua oluolu e hoʻokuʻu i ka poʻohiwi, 'ā'ī nāʻiʻo i loko o ka moku'āina o ka hoʻopaʻapaʻa, ina lōʻihi-manawa inaction, he mea maʻalahi ke kumu scapulohumeral periarthritis a me nā maʻi 'ē aʻe, ua paipai 'ia e hana. ʻoi aku ka nui o nā neʻe yoga ma hope o kāunā noho keʻena, e kōkua iā ʻoe e hoʻomaha i ka ʻeha o ka ʻiʻo, e kūʻē i ka maʻi maʻi keʻena.

Noho keena me ka huila ole

 

Noho ka nui o ka poʻe i ka lā a pau a manaʻo pinepine lākou i ke kua ʻoʻoleʻa a nui aʻe ka ʻōpū.Inā like kou manaʻo, e hele pū me mākou.

2

 

ʻO kēia asana he asana hoʻihoʻi, no laila hiki ke hana i kēlā me kēia manawa.Hiki iā ʻoe ke hoʻonoho i kahi puʻupuʻu i kou manawa kaʻawale i ke ahiahi, i poina ʻole ʻoe e hoʻomaha i kou kino i kēlā me kēia ahiahi.

E hoʻomaha i kou kino holoʻokoʻa a hanu i kēlā me kēia ʻiʻo.

ʻAe, hele mākou!Hauʻoli hoʻomaʻamaʻa!


Ka manawa hoʻouna: Mar-15-2023